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武术之基本功

俗所谓拗腰折腿之功夫乃学武者必须练习之软功夫，盖可使周身骨节柔软，身体轻灵，免除生硬牵掣之病，亦所以使筋骨利落之法也。最初一步，宜从溜腿下手，故有打拳不溜腿，一世冒失鬼之语。所谓溜腿者，即踢单飞是也。踢时坐腿宜挺，踢腿宜直，务须踢得高，愈高愈妙。故技击家有云：潭腿不过膝，踢腿抅起敏落。踢过头顶，始为...

“长江大侠”吕紫剑去世 曾与霍元甲、杜心武齐名

吕紫剑悼念现场武学大师吕紫剑据悉，就在昨天早晨7点左右，曾与津门大侠霍元甲、关东大侠杜心武并称清末民初武林三大侠客的119岁重庆长江大侠吕紫剑去世。这位老人曾经以八卦连环掌打败美国拳王汤姆约翰，又独创了火龙掌，也是第一位获得九段称号的民间武术家，在其长达百年的武学生涯中留下了不朽的传奇。走得安详没有...

长拳

查拳、花拳、炮捶、红拳均属长拳之列。古代也有专称长拳的拳种。它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。是全国武术表演和比赛项目之一。长拳适合于青少年练习。从编排上看，它既有适合于基础训练的一面，又有适合于竞赛、提高的一面。它的内容包括拳、掌...

太祖拳的源流

宋太祖长拳，古称宋太祖三十二势长拳，亦称做太祖拳，此拳据传是由宋太祖赵匡胤所创。太祖拳法讲究实战，攻防格斗，起如风，击如电，前手领，后手追，两手互换一气摧。特点为套路严谨，动作舒展，招式鲜明，步法灵活，刚柔相济，虚实并兼，行拳过步，长打短靠，爆发力强。其劲力发挥于撑、拦、斩、卡、撩、崩、塞中，囚身似...

南无拳的起源与特点

南无拳南无拳来源于老子《道德经》的道法自然思想，继承并发展了道教的内功（气功）、外功（武术）的精华，初建时的目的是防身、健身和护庙。南无拳始创于洛阳，单传于洛阳，30多年前由传承人到海南服役，将南无拳带到海口，现在主要分布区域在洛阳、海口两地。南无拳起源上清宫是道家学派和道教的发源地，除老子曾在此处...

直里武风以柔克刚

赵卸林与武术爱好者切磋技艺浙江金华婺城区蒋堂镇直里村人自古崇文尚武，民间文化和民间武术十分活跃，素有民间武术村之称，而村民赵卸林，就是村里武术爱好者当中的佼佼者。赵卸林的父亲赵渭渔是直里村的武林宿将，从小寄养在赵卸林的舅公家。当时我舅公家比较富有，经常要外出运输货物，为了能让下一代人担负起保护家财的...

少林秘籍之飞檐走壁法

飞檐走壁飞檐走壁法又名为横排八步，为软功内壮，属轻身功之一，练习飞高走远之另一法门，乃少林独传之秘技也。其练习至简且易，于练功前，用粗布袋，内藏猪血浸过之铁砂，束两小臂及两腿，其初也轻，每日晨昏横跑墙壁，即侧卧其身，两足互换前进，至力尽处落地。跑时须退后十数步，向前跑去，借其摧力，侧身如卧，先出左足...

蛇年说蛇拳

今年是中国的蛇年，免不了谈谈蛇。蛇在国人心目中是一种极为特别的动物，或崇拜或尊敬，或憎恨或害怕，反差极大。蛇在中国传统文化中被视作龙的化身，号称小龙。被认为是华夏远祖的伏羲与女娲，在《山海经》中分别被描绘成人首龙身和人首蛇身。而不同于龙，自古以来，人们对蛇有着矛盾的情感。一方面十分崇拜，民俗民风中有...