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免疫力低是什么病 免疫力低有哪些症状
更新时间:2023-03-25 03:23:41

  生活中,总有这么一类人,他们体质较差,总是三天两头生病,一旦生病还很难痊愈。这就是免疫力降低的表现。

  免疫力是人体自身的防御机制,是机体对抗外界致病因素的能力,体现了身体素质的好坏。免疫力低下极易招致细菌、病毒、真菌等感染,久而久之还可能诱发重大疾病。

  免疫力下降的症状

  伤口恢复慢,易发炎

  不小心被划伤后,普通人体内的免疫力会迅速反应,促进凝血,白细胞聚集对抗人体外的病菌,避免出现炎症。但是免疫力比较差的人,就可能出现伤口愈合比较慢,两三天还是没有结痂的情况,还有人会出现伤口发炎、溃烂等问题。

  容易莫名地出虚汗

  和他人相比,不管是什么天气都容易出虚汗的人,或许免疫力也比较差。而且这类人还容易出现盗汗以及睡眠质量不佳等问题。

  容易腹泻,肠胃不适

  人体肠胃黏膜也是免疫系统的一道防线。同样是出去吃饭,饭菜可能确实不太卫生,有人吃完没事,但是有人就会上吐下泻,这也说明免疫力比较弱。

  频繁生病,反复不断

  隔三差五就感冒、发烧、咽喉不适,并且在生病后需要很长时间来康复,也能说明自身免疫力可能比较差。

  无精打采,总觉得累

  当人体免疫系统不够健全时,人体就容易出现疲劳、精神不振等问题。

  免疫力与生俱来,但也受到很多因素的影响。下列不健康的生活方式,都是降低人体免疫力的危险因素。

  缺少睡眠

  长时间的睡眠不足且质量差可抑制免疫反应,导致免疫细胞数量减少或活性降低。

  不爱运动

  运动能够刺激免疫系统,增强免疫系统的功能,久坐不动则会导致身体素质的全面下降。即使只运动几分钟,免疫功能就可以出现良好的变化,只是维持时间相对较短。一般来说,保证每天20~40分钟的规律运动,就可以全面调动人体的免疫力,并可以在较长时间内维持良好的免疫状态。

  过度劳累

  不间断地劳作,机体得不到充分的休息,也会对内分泌系统和免疫系统产生影响,造成免疫力下降。

  营养不良

  免疫细胞产生和发挥功能需要蛋白质、脂肪、糖、维生素、微量元素等多种营养物,当营养物质不足时,免疫器官受损,免疫细胞和免疫分子生成减少,导致免疫力减弱。

  压抑情绪

  不良的情绪会扰乱大脑功能,引起机体内环境的失调,从而导致疾病的发生。

  出现免疫力低下等问题时,一定要及时改掉伤害免疫力的坏习惯,如果情况严重一定要积极就医,而不是一味进补。

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